Det är en fysisk, aktiv yoga där rörelserna kommer från Ashtangayogan, Iyengaryogan och Poweryogan. Yogan bygger styrka, ökar rörlighet och smidighet, ger god balans och kroppskontroll .Yoga balanserar kropp och själ, stimulerar energiflödet och får oss att vara mer närvarande i nuet. Den är inte meditativ men man använder andningen som stöd och då man är fullt koncentrerad på utförandet blir man även lugn i sinnet, man kallar det - meditation in practice.
Komentar