Numer är det ju populärt att ha ett ledord för året. Vilket är ditt?
Årets ledord för mig är Balans, varför valde jag detta?
Jo, för mig blir det viktigare för varje år att försöka hantera "min" stress.
Det pratas mycket om detta och alla vet säkert att man borde varva ner och goda förutsättning kan grusas av en tex förkylning, när man precis kommit igång med sin träning. Eller det kan vara ändrade arbetsförhållande och nya förutsättningar som grusar dina goda förut satser.
Har man har många bollar i luften är det lättare sagt än gjort...
Men för mig är alltid yogan ett verktyg att bemästra detta, ju mer jag yogar ju bättre mår jag. Även att skapa tid för roliga saker att åtminstone försöka avsätta någon dag/tid i veckan för bara något man själv tycker om och vill göra, den berömda "egentiden ".
I ett poddavsnitt förra året tipsade jag om hur man kan tänka kring att sätta realistiska mål, avsnitt nr 12 inledde även då en en serie om yoga.
(även senaste avsnittet nr 34 handlar om målsättning)
Många tränar yoga och säger "jag går på yoga", men det är lite som att säga jag går och tränar. Precis som med vanlig träning finns det olika former av yoga. Detta var tanken med den yogaserien som finns ute från 2023.
Först ut då var yinyoga.
Jag berättar om yinyogans historia, vad det är och för vem i avsnitt nr 12.
Lyssnas på där poddar finns eller via länken här:
eller via spotify här:
Är du intresserad att börja yoga?
Kursstart Tisdag 16/1 i Hovås (friskis lokaler) 16:45-17:45 Yinyoga
Dessutom har vi nu introduktionspris på den kursen .
Samt för sjätte året i Askim
Kursstart Onsdagen 17/1 i Askim (solarvsplan 38) 17-18:30
komboklass Hathayoga/Yinyoga
Läs mer på vår hemsida, eller läs mer och boka via länken nedan:
Namaste
Margareta
Comments