I veckan introducerade jag gummiband, resistansband eller miniband, kärt barn har många namn;) i Yoga Fitness klasserna. Det är både ett roligt och effektivt sätt att träna på.
Det var positiv respons i klasserna och det fnissades i vissa övningar. Men hörde att tisdagsgruppen känt av det i kroppen dagen efter. Bra jobbat =)
Tyvärr har vi haft manfall i veckan p.ga av sjukdom, men ni som missade veckan pass kan vara lugna för vi kommer repetera denna veckans övningar och fortsätta med fler i höst.
Det får dock vänta någon vecka, för nästa veckas tema är blir Yin och Yang- flow.
Vi ses på mattan
Namaste Margareta
Comments