· Del 1 var ju om Yoga rent generellt om man nu kan definiera det så😉
· Det 2 om Hatha / Iyengaryoga
· Del 3 om Ashtanhgayoga / Vinyasa yoga
Nu har vi kommer till del 4 Kundaliniyoga.
Detta är en fysisk, mental och andlig form av yoga som består av rörelser, andnings- och fokuseringstekniker, avslappning samt olika typer av meditationer.
Det handlar om enkla men kraftfulla tekniker. Det är en spirituell yogaform som innefattar chantning, mantras och andningstekniker genom energiflöden, där du i egen takt stärker dig själv och finner lugnet på insidan, samtidigt som kroppen och sinnet blir mer flexibel.
Men yogan infattar även fitness då den stärker och tonar kroppen och ökar flexibiliteten.
Namaste Margareta
Ps Glöm inte boka dig till vårens kurser, kursstart 18/1 i Askim
Nu finns det dessutom fler tider på tisdagar,
Pass 1 för dig som vill träna tidigt och ha ett kortare pass på 45 min , kl 16-16:45
Pass 2, vårt populära tisdagspass, kl 17 på 90 min & blir snabbt full bokat, boka i tid medan platser finns.
Nytt pass på 60 minuter tisdagar kl 1845-19:45, för dig som inte hinner till kl 17 och tycker 60 minuter är perfekt tid att yoga =) ds
Boka här : Anmälan Yoga VT 2022 (google.com)
Comments