Om yoga vore en tablett skulle läkare skriva ut den till väldigt många säger läkaren Peter Blomstrand i en artikel i DN.
Att motion ofta nämns som en viktig faktor som bidrar till den kognitiva förmågan och sambandet mellan motion och kognition har fått stor uppmärksamhet i den vetenskapliga litteraturen. Kognition handlar om hjärnans förmåga att ta emot, lagra och bearbeta och komma ihåg information. Vid nedsättningar av kognitionen kan man bl a få svårigheter med att lära sig, fokusera, utvecklas och följa en instruktion.
En ny studie visar att yoga kan användas för att bromsa kognitiv funktionsnedsättning och demens hos vuxna från 55 år och uppåt.
Resultaten från studien är tydliga och visar att yogan hade större inverkan på detta, än vad styrke- och konditionsträning har. Studien är gjord på Hälsohögskolan vid Jönköpings Universitet i samarbete med Region Jönköpings län.
Vill du veta mer om detta lyssna på veckas avsnitt av Wellnesspodden nr 27,
där poddar finns. Se även länkar nedan, prenumerera gärna på podden som missar du inga avsnitt.
Lyssna på spotify här:
Podcaster:
Hemsidan
Jag berättar även på slutet om Yimyacs yoga, om yinyoga som vi praktiserar i studion och lite om kommande avsnitt.
Trevlig helg
Maggie
Mer om yoga besöka www.yimyac.se
PS. Vill du veta med om yinyoga kan du ladda ner min kostnadsfria e-bok direkt i länken nedan. DS
Comments