... och vilken yogaställning är lärarens favorit?
Detta pratar jag bland annat om i veckans avsnitt av wellnesspodden , nr 16 med Lisbet. Vi pratar lite högt och lågt😉 om livet, yoga och kost. På slutet blir det även lite boktips. Nedan ser du några av Lisbets favorityogaställningar.
Lyssnas på där poddar finns eller via länken nedan
Detta yogaflödet rekommenderar Lisbet i podden, där berättar hon mer om varför hon tycker det är bra. Jag plussade även på några av mina favoriter, så det blev 10 positioner. Se även bilder nedan.
1. Barnet
2. Hunden
3. Omvänd hund
4. Stående framåtböjning
5. Triangeln
6. Krigare 2
7. Stående framåtböjning
8. Barnet
9. Ben mot vägg
10. Savasana
Har man ont om tid är barnet en utmärkt ställning som inte tar lång tid, så gör som hunden och katten på morgonen sträck ut i hunden.
På kvällen kan du slappna av en stund med ben mot vägg.
Namaste
Maggie
Ps. Lisbet boktips var Tjockare än vatten av Carin Gerhardsen ds.
Comments